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    Leur robes de mariée utilisent des matériaux de bonne qualité, comme dentelles françaises de SOLSTISS, cristaux Swarovski, strass tchèques, perles de Star du Japon et d’autres marques très connues du monde afin que chacun robe devienne la meilleure collection de la vie! Les matériaux sont bien sélectionnés. Parmi les matériaux similaires, ils seulement sélectionnent les fournisseurs de marques de haute classe pour créer une (meilleure) expérience de porter. Ils insistent que la bonne conception doit être exprimée par les meilleurs matériaux. La mégafusion peut faire briller des vêtements. L’os de poisson à rapport d'or, inspiré par le soutien unique de la structure de sous-vêtements, combinés avec l'ingénierie de modelage du corps pour créer un processus de mise en forme à rapport d'or de la robe de mariée unique, et pleinement présenter la figure féminine gracieuse. Ils font attention aussi à l’endroit où vous ne voyez pas, comme la technique unique de doublure en kapok. Aucun fil inutile est interdit. Ils s’efforcent de vous donner les meilleurs détails .
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    Natalie Thomas,vice-rédacteur de nouvelles de nous,est de frapper la gym avec Buff Brides auteur Sue Fleming (Katie Holmes était un dévot avant d'épouser Tom Cruise!) Avant de dire "I Do" à son beau de trois ans,Zach Friedman,le 30 mai.Consultez son blog hebdomadaire -- avec les plans de step-by-step d'entraînement,les détails de régime et photos sur UsMagazine.com -- tous les jeudis.

    Ouch!Tout est douloureux.Et à chaque étape,je me souviens de la douleur.Laver mes cheveux a même été une lutte (élever mes bras battues mal!)!Ce est vrai,je ai eu ma première séance d'entraînement avec Mme.Se Buff,Sue Fleming,et elle a débuté mes fesses!

    

    Certains d'entre vous m'a donné Flack pour dire que je ai besoin de perdre du poids.Et,je vous entends.Je fais.À 5'6 "de hauteur,je suis £ 127.Si je dis que je veux perdre une personne ou un canal toute Lindsay Lohan,je me interroger! Mais,je le répète,je veux perdre quelques kilos -- -- cinq à dixet tonifier.Je ai un objectif réaliste et vais à ce sujet d'une manière saine.Je ai eu l'expérience d'être à la fois en grande forme et tomber complètement le wagon (hello jour des collèges carb-loading!),et je me sentir le mieux.quand je suis en forme Ces quelques kilos en trop et manque d'exercice me faire sentir léthargique,déprimé et fatigué Et quand je me sens comme ça,je fais de mauvaises décisions:.? Grand pizza au fromage Vérifiez Deux petits gâteaux au lieu d'un Check.?.Je tiens également à préciser que tout ce travail dur ne est pas juste pour un jour.Ma robe de mariée est l'incitation,la carotte ballants,si vous voulez,mais je prévois de continuer au-delà de mon «Je dos.«Je veux que ce soit un changement de mode de vie,et non temporaire.

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    Je dois admettre,je étais nerveux pour la première séance d'entraînement.Ce était comme rencontrer mon professeur pour la première fois au début de l'année scolaire.Comment serait-elle difficile?Combien de «devoirs» aurais-je?Cette fois,je ne ai pas les notes de mon père pour me sortir de la classe de gymnastique.Mais Sue était belle,elle écoutait mes objectifs et vraiment semblait comprendre ce que je veux atteindre et comment me arriver.Cependant,soyons clairs,elle ne est pas une mauviette.Elle m'a poussé à mes limites et puis certains.Elle a effectivement dit qu'elle m'a entendu pleurnicher!

    Sue me avait fait ce qu'elle appelle «la formation fonctionnelle." Cela inclut des exercices qui ciblent multi-move également le noyau (pensez push ups sur un ballon d'équilibre et des squats avec des poids de main).Elle croit que vous avez à faire le coeur plus fort afin de construire un meilleur corps.Formation fonctionnelle intègre de nombreux groupes musculaires et,apparemment,un noyau solide est essentielle pour ce genre de travail.

    Comme elle le dit: "Ne importe qui peut soulever un poids,cependant,la plupart des gens manquent de stabilité,l'équilibre et la force générale du corps entraînement fonctionnel liera tous ces éléments importants ainsi que pour des résultats optimaux Oui,mariées veulent grands bras,mais qui a gagné..'t passerait-il si nous ne avons pas ces autres éléments essentiels sont en place ".

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    Je ai commencé avec un 5-minute réchauffer à obtenir mon rythme cardiaque.Sue m'a fait faire une classe de mini-spin sur le vélo stationnaire (mais vous pouvez réchauffer avec ce que vous choisissez: le vélo elliptique,pouvoir marcher à l'extérieur,courir sur place,sauter à la corde -- quoi que ce soit pour vous faire bouger).Je faisais des intervalles,soulevant mes fesses toutes les 30 secondes.Je ai commencé assis,pédaler pendant 30 secondes,puis un coup de pied le niveau (quel que soit se sent comme un défi pour vous sans trop en faire -- chacun a sa propre tolérance) sur le vélo et a grandi mes fesses et je étais dans l'air,l'équilibrage et au pédalageen même temps pendant 30 secondes,puis redescendre pendant 30 secondes et sauvegarder,en alternance pendant 5 minutes au total.

    Il ressemble à une courte période de temps et une séance relativement facile,ne est ce pas?Ce ne était pas.Je étais cuit avant même que nous vraiment commencé!Je ai ensuite déménagé à les exercices multi-move que je ai mentionnées plus tôt.Je ai fait ces back-to-back (pour garder mon rythme cardiaque) pour 50 minutes d'affilée.Toute approche de Sue est que ne importe qui devrait être capable de faire cela,ne importe où.Il n'y a donc pas beaucoup d'équipement en cause.Juste un peu de poids à main,certains groupes et un ballon de stabilité est tout ce que vous avez besoin.Je ai fait 12 répétitions de tout,2 à 3 fois.Donc je ferais 12 fentes tout en maintenant 8-lb.poids (faire ce poids -- ou pas de poids -- vous pouvez gérer et de travailler à la hauteur),puis je suis passé à l'exercice suivant (craquements sur la balle de stabilité pour 12 répétitions,levées de jambe tenant 8-lb.haltères et ainsi de suite) et complétéensemble un circuit avant que je retourne au début et a commencé avec les fentes pour un autre 12 répétitions et a continué le cycle.Je ai fini avec des étirements pendant cinq minutes.Il était tout à fait la séance d'entraînement!

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    Ensuite,je me suis senti malade.Vraiment malade.Comme jeter mes biscuits malade.Je jure que je pensais que je devenais la grippe mais il ne est jamais venu.Sue me assure que ce est naturel pour certains.Je ai choqué mon corps à une telle mesure (plus de marathons Top Chef sur place dimanche -- Je suis dans le camp de boot!) Qu'il est passé en mode de défense.Elle promet également cela ne arrivera pas à chaque fois et il sera plus facile à partir de maintenant.Je la tenant à ça!

    Mais même après une session et tous mes maux,je suis accro!Mes cuisses tendres et les bras endoloris me disent que je fais quelque chose de bon pour moi.Je prends le temps de la journée pour,finalement,se sentir mieux.Et peu importe combien je redoute l'exercice tout en le faisant (et parfois même maudire Sue douce sous mon souffle!),Je suis ravie quand ce est fini et pas seulement parce que la torture a diminué,mais parce que je suis sur mon chemin,une session àun temps,de devenir une épouse de chamois!

    ** Revenez jeudi prochain pour un plan step-by-step d'entraînement (avec vidéo!) De Sue.

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    Diet Plan Wedding Day